腰が痛くなるのは人間だけというのは本当?腰痛の理由とは
■先生!腰が痛いんですけど・・
整形外科に通院する患者の中で一番多いのが腰痛であると言われているほど
日本では、実にたくさんの人が男女問わず腰痛に悩まされています。
自分は腰痛なんて大丈夫、という人でも少し周りを見渡せば
慢性的な腰痛で悩んでいる人が多いことに気づくはずです。
このように腰が痛くなってしまうのは人間だけということを聞いたことがないでしょうか。
他の動物には本当に腰痛がないのか?
そして、腰痛になる原因、理由なども詳しくご紹介しましょう。
腰痛は人間だけの悩みなの!?
■特に何も心当たりがないのに腰が痛い・・
加齢によって腰が痛くなる、スポーツ時や重たい荷物を持ったときに腰が痛む
疲れると腰痛になるなど中高年だけでなく
若い人でも男性でも女性でも、腰痛で悩む人が増えているようです。
たくさんの人が悩まされている腰痛ですが
実は、腰痛は人間だけの悩みと言われています。
これは、あらゆる動物の中で、人間だけが直立して2本足で歩行しているからです。
2本足で歩行する人間は
自分の上半身を背骨だけで支える必要があります。
4本足で歩行する動物は
この重さを全身で分散することが出来るのですが
2本足で歩行する人間は、どうしても背骨への負担が大きくなり、これが腰痛の原因となっています。
特に骨盤の上にある腰椎は、上半身の重さによる影響を受けやすい場所です。
スポーツや何か特別なことをしなくても
日常生活をしているだけで、腰への負担が大きくかかっているために
誰もが腰痛になりやすいのです。
Sponsored Links
腰が痛くなる理由はこれだ!
■覚えておいて欲しい!これが腰痛の原因だ!
腰が痛くなる理由で最も大きいのが、姿勢の悪さです。
姿勢が悪いと、上半身の重心がずれるので
背骨を支えている筋肉に緊張を強いられることになります。
腰痛の原因で最も多いのが
骨や筋肉の異常から起こるもので、これは姿勢の悪さから起こっているのです。
背骨というのは、1本の骨のように見えますが
実は26個の骨から出来ていて、骨と骨の間には
椎間板というクッションの役割がある軟骨もあります。
このおかげで、身体を曲げたり、ねじっても
硬い骨同士が擦れたりぶつかることもなく、スムーズに身体が動きます。
また背骨は、まっすぐではなくS字カーブになっており
このカーブが走ったり歩いたりする際の衝撃を吸収したり
立ったときのバランスを保つ働きをしています。
26個もの骨から出来たS字カーブをしている背骨が
人間の身体の動きに柔軟に対応してくれているのですが
悪い姿勢が長時間続くことで、この重心がずれて腰の筋肉が緊張し
これが腰の痛みになります。
姿勢の悪さだけでなく運動不足や、反対に激しいスポーツなどで
外部から腰に急激な力が加わること
他に、栄養の偏りなども腰痛の原因となります。
高齢者に腰痛が多いのは長年の腰への負担が積み重なったため
椎間板が変形し、神経を圧迫しているからです。
腰痛になりやすいのはこんなタイプ!
腰痛になりやすい職業があります。
長時間で座ったままデスクワークをしている人や
タクシーやトラックの運転手さん等です。
また、痩せている人よりも肥満の人
背が低い人よりも高い人
姿勢が良い人よりも悪い人が、腰痛になりやすいです。
心あたりのある人は、普段から良い姿勢になるように気を付けたり
長時間同じ姿勢にならないよう、ストレッチなどでケアすることが大切ですね。