スポーツや事故が原因で圧迫骨折になってしまいました。
バスケットやバレーボールなどジャンプをよくする競技や
サッカー、アメフトやスノーボード、スキー、器械体操など・・・
転倒する可能性が高いスポーツは腰椎圧迫骨折をする危険性が高くなります。
高齢者の骨粗鬆症とは違い、スポーツをされてきた方達ですと
一定期間の安静を経た後、ストレッチが可能となります
圧迫骨折後の安静期間で凝り固まった筋肉をほぐすストレッチ
なおかつ、腰痛を予防できるストレッチを行っていきます。
圧迫骨折は残念ながら、痛みがなくなったとしても
完治ではありません
痛みの再発、急に激痛が走る
手足のしびれなどの後遺症が残ります。
今は良くても、数年後１０年後のためにも
腰椎に効果的なストレッチを行いましょう
Sponsored Links
